Kiira Kokkinen
–
Lempeästi vahvaksi
Helsinki
Yhdessä lempeästi kehoa kuunnellen vahvemmaksi ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaksi minäksi.
Tavoiteena ei ole ihme dietti, vaan oppiminen omasta kehosta ja sen tarpeista.
Olen äitiysliikuntavalmentaja, joten kehot ennen, raskauden aikana , sekä sen jälkeen ovat osaamisalaani. Olen myös itse kokenut suuren muutoksen kehossani raskausmatkani ja palautumiseni aikana. Näitä oppeja olen käyttänyt myös asiakkaiden kuntouttamisessa, sillä syvällätuells ja lantionpohjalla on suuri merkitys liikkeeseemme.
Lisäksi eliontapamuutokset ja arkeen suunnattujen muutosten ohjaaminen on lähellä sydäntäni.
Mielestäni voimme kaikki onnistua, kunhan tavoitteet ja toimet ovat realistisia!